¿Qué es Ecstatic Dance o Danza Extatica?
Ecstatic Dance es una práctica de movimiento libre donde no hay pasos, coreografías ni juicios. Es un espacio seguro para reconectar con tu cuerpo, liberar emociones y fluir al ritmo de la música. En estos eventos, la danza se convierte en una meditación en movimiento, una forma de expresarte sin límites y conectar con otras personas en un ambiente de respeto y libertad.
Cada evento de Ecstatic Dance sigue un formato único:
- Apertura y calentamiento: Comenzamos con una breve introducción donde se mencionan los lineamientos o acuerdos de la practica: Sin hablar en la pista de baile (usa susurros si es necesario). Sé tú mismo: Sin alcohol, drogas, juicios o fragancias fuertes. Respeta el espacio: No fotos, videos, zapatos o celulares con sonido. Conéctate con respeto: Escucha el “sí” y el “no” de los demás. Manos en oración significa “gracias”; y seguimos con ejercicios suaves para preparar el cuerpo y la mente.
- Viaje sonoro: Durante 1.5 a 2 horas, la música guía el ritmo de la experiencia, pasando por fases que van desde lo meditativo hasta lo enérgico.
- Cierre y relajación: Terminamos con un momento de quietud y gratitud, integrando la experiencia y reconectando con el grupo.
Beneficios del Ecstatic Dance
¿Por qué bailar de forma libre?
El movimiento consciente y la danza espontánea tienen múltiples beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu:
- Reduce el estrés y la ansiedad: Bailar libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que ayudan a disminuir el cortisol (la hormona del estrés). Un estudio publicado en el Journal of Applied Gerontology (2014) demostró que la danza reduce significativamente los niveles de estrés y mejora el bienestar emocional.
- Mejora la conexión mente-cuerpo: El movimiento libre fomenta la conciencia corporal y la presencia en el momento.
- Promueve la relajación: La combinación de música y movimiento ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales. (estudio publicado en Frontiers in Psychology, 2019).
- Aumenta la creatividad: Al soltar el control y fluir con la música, se activan áreas del cerebro relacionadas con la innovación y la expresión. Un estudio de la Universidad de Leiden (2012) encontró que el movimiento libre estimula la flexibilidad cognitiva.
- Fortalece la comunidad: Es una oportunidad para conectar con otras personas en un ambiente positivo y libre de juicios.
Muluk Sound: La música que inspira el movimiento
En Muluk Sound, nos honra ser parte de esta experiencia transformadora. Para mí, la música no es solo sonido; es vibración, es energía, es el lenguaje universal que conecta todo lo que existe. Cada evento de Ecstatic Dance es un viaje sonoro que diseñamos con el corazón, una invitación a recordar que somos energía en movimiento.
Muluk Sound, con su sensibilidad y talento, diseña un viaje sonoro que guía a los participantes a través de diferentes emociones y energías; selecciona y mezcla ritmos que van desde lo meditativo hasta lo enérgico, creando una experiencia musical que invita a tu cuerpo a moverse y tu alma a vibrar, soltar, fluir y bailar sin límites. ¡Ven y déjate llevar por el ritmo!
Mi filosofía se basa en una verdad simple pero profunda: todo es vibración. Desde las estrellas en el cielo hasta las células en tu cuerpo, todo está en constante danza. La música es el recordatorio de que somos parte de este flujo infinito, y en Ecstatic Dance, la convertimos en un puente hacia la libertad y la conexión.
La música es el eco de la vibración universal, y bailar es recordar que somos parte de ella.
Próximos Eventos
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No te pierdas nuestros próximos eventos de Ecstatic Dance. Aquí tienes toda la información que necesitas:
Testimonios
Lo que dice nuestra comunidad
✨ “Ecstatic Dance con Muluk fue una experiencia transformadora. La música me llevó a un estado de paz y libertad que nunca había sentido antes.” – Ana.
✨ “Me encantó el ambiente de respeto y alegría. Bailé como nunca y me sentí completamente conectada conmigo misma y con los demás.” – Anon.
✨ “Muluk tiene un talento increíble para crear un viaje musical que te mueve el alma. ¡No puedo esperar al próximo evento!” – Anon
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Tienes dudas? Aquí te respondemos:
❓ ¿Necesito experiencia para bailar?
¡No! Ecstatic Dance es para todos. No hay pasos ni coreografías, solo déjate llevar por la música y tu intuición.
❓ ¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda que te permita moverte libremente y una botella de agua para mantenerte hidratadx.
❓ ¿Es un evento familiar?
¡Sí! Ecstatic Dance es un espacio inclusivo para todas las edades. Niños, jóvenes y adultos son bienvenidos a bailar y disfrutar en un ambiente de respeto y alegría.
❓ ¿Puedo llegar tarde?
Recomendamos llegar a tiempo para disfrutar de la apertura y el calentamiento, pero si llegas un poquito tarde, ¡igual serás bienvenidx!
